2023年12月21日下午，中国科学院分子植物科学卓越创新中心与上海乐天心晴心理咨询中心携手共办了第三届“自由 觉察 探索”体验式心理游园会，中心研究生部郭婷、王晓琳、乐天心晴心理EAP项目负责人陶佳琪及近百名学生参与。心理游园会通过组织一系列内容丰富，形式多样，参与性强的活动，意为让学生在充满自由的氛围与情境下释放内心的压力，进而觉察内心世界，探索未曾谋面的自我，活动一经宣传，热门项目便迅速报满。

　　本次心理游园会设有六大互动体验主题，包括传统主题“给未来的自己”“艺术疗愈之旅”“恋爱时光机”“遇见OH卡 遇见我自己”“沙盘游戏坊”，以及本届新增的“情绪当铺”，为同学们带来了全新的体验感受。

　　“给未来的自己”活动使同学们与未来的自己进行心与心的对话，将过去的不满和对未来的期待写进信封里，与自己达成了一定程度的和解。这些信封最后通过“火漆印仪式”封存，成为他们成长的见证。

　　在“艺术疗愈之旅”环节中，同学们通过绘画表达内心的情感与想法。老师通过解析同学们的作品，与他们共同探索感受性、成熟性、灵活性、综合性等方面，使他们更深刻地认识真实的自我，并学会接纳自己真实且独特的一面。

　　“恋爱时光机”活动则通过情境带入、案例分析、解答疑惑等方式，帮助同学们了解亲密关系中的相处模式及沟通技巧。同学们学会了从不同维度观察自己及亲密关系，用适当的技术及方式应对问题，从而体验到更深层次的幸福感。

　　“遇见OH卡 遇见我自己”活动则借助“OH卡”这面镜子，引导同学们觉察、理清内在信念及固定模式，培养创造力和直觉力。通过自我觉察和疗愈，同学们实现了个人成长和心灵释放。

　　在“沙盘游戏坊”中，同学们在安全受保护的空间里，通过摆弄沙盘模具，重新审视内心世界。他们与无意识接触，面对内心的冲突与矛盾，进行深度思考，释放积累已久的压力，优化自我意识，从而发现更加真实的自我。

　　“情绪当铺”活动让同学们用文字抒发情绪、分享快乐。通过收集不同情绪，同学们敞开心扉，释放负面情绪中的自我，实现不良情绪的良性置换。同时，活动还设置了游戏区和扭蛋区，帮助同学们放松大脑、享受当下、放松心情。

　　尽管天气寒冷，但同学们的热情不减，通过此次活动同学们不仅释放了内心的压力，还让他们深入了解自己，勇敢探索内心世界，既获得了心理层面的成长与治愈，也在未来的生活与学习道路上，拥有了更加坚定的内心与自信的姿态，勇于迎接未知的挑战，从容面对生活的起伏与变化。“自由 觉察 探索”第三届体验式心理游园会在热烈的气氛中圆满结束。

图1. 开场仪式

图2. 给未来的自己

图3. 艺术疗愈之旅

图4. 恋爱时光机

图5. 遇见OH卡 遇见我自己

图6. 沙盘游戏坊

图7. 情绪当铺

图8. 集章抽奖